ITエンジニアのためのメンタルヘルス

ITエンジニアのためのメンタルヘルス

2015年12月1日、改正労働安全衛生法が施行され、ストレスチェックの義務化がスタートしますね。 私の周囲でも4-5年ほど前からメンタル的な不調を訴える方が増え、本当にこういった疾患に悩む方が増えてきていることを感じます。 それぞれの事業主様が会社としてやるべきことを遂行していくことはもちろんですが、各個人も心の持ち方を変...

[書籍]『ヘルシープログラマ』が30代の僕に刺さったワケ

[書籍]『ヘルシープログラマ』が30代の僕に刺さったワケ

ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hack 本書は『長時間のデスクワークによる腰や頭、手首の痛み、眼精疲労といった健康問題への対策として、簡単なエクササイズや食生活を改善する方法などを紹介』しているエンジニア向けの健康本です。 ヘルシープログラマ ―プログラミングを楽しく続けるための健康Hackpo...

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