前回

でかいモニタがあるといろいろ捗るぞ
31.5インチのモニタを購入したところ、ドキュメントもエディタもブラウザも、全てが見やすくなりとても便利です。超おすすめです。
atuweb 開発ブログ

31.5 インチのでかいモニタについて記事にしました。

普段、アーロンチェアに座りながら、モニタを、やや見上げる角度でコーディングしています。

Acer WQHDモニター EB321HQUDbmidphx 31.5インチ IPS 非光沢 2560x1440 WQHD 75Hz 300cd 4ms HDMI

輝度: 300cd㎡(/白色LED)/応答速度: 4 ms (GTG) 入力端子: DVI-D(Dual Link対応)×1、HDMI 1.4×1、DisplayPort v1.2×1/スピーカー: 3W+3W ステレオスピーカー 本体寸法(W)×(H)×(D)mm: 725.9 x 457.0-597.0 x 266.5/本体重量(スタンドあり): 10.1 kg(/スタンドなし): 5.8kg 付属品:オーディオケーブル(1.5m)、HDMIケーブル(1.5m)、電源ケーブル(1.5m)、ユーザーガイド、保証書、台座、修理依頼書 保証期間: 3年間センドバック保証(ただしパネル、バックライトは1年間)のみ オンサイト含め延長保証は無し

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ハーマンミラー アーロンチェア リマスタード グラファイト Bサイズ アーム付き AER1B22PWZSSG1G1G1BBBK23103

サイズ : 幅68.5 x 奥行40.5~52 x 高さ93~104.5cm 背部・座部フレーム : グラファイトフレーム・グラファイトベースベース キャスター : ナイロン双輪 バックサポートオプション : ポスチャーフィットSL 重量 : 約20kg リクライニング範囲設定、固定アーム 保証期間/構造体、機構部、可動部 : 12年間、ガス圧シリンダー : 2年間

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です。

なかなかいいでしょう ?

この環境に慣れると、自宅など、macbook オンリーで作業をするときに疲労感を強く感じるようになりました。

ちょっと視線を上げるだけで

デスクにノート PC を平置きした状態だと姿勢が崩れやすいですね。

下を向いたままになるため、肩が凝るし、ストレートネックになりやすそうです。

スタンドがなく平置きだと、姿勢が崩れやすい
スタンドがなく平置きだと、姿勢が崩れやすい

モニタを題に乗せて視線を上げると、姿勢が良くなります。

スタンドがあると、姿勢が良くなる
スタンドがあると、姿勢が良くなる

良い姿勢で作業することは、長く IT エンジニアを続けることにもつながる、と思っています。

移動先でも使えるスタンド

オフィスであれば、100 均でブロックなどを買ってきて、安価に底上げができますね。

こだわりたい方は、

Spinido® ノート PC スタンド Grey

ノートPCデスクスタンド重厚感のあるアルミニウム素材を採用します。優れた耐久性を??しました。 パソコン設置面に滑り止めが施されており、安定した作業環境をもたらします。 ノートパソコンの高さをあげると、長時間のデスクワークでも作業者の負担を軽減する事が可能です。 アルミニウム製品、純正品、高品質、高級感があ ります。 対応機種:MacBook、一般的なラップトップ

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この手のちょっとおしゃれなやつを買うと良さそうです。


オフィスばかりではなく、ノマドっぽいことをする方など、「移動先でどうするか」は一つの課題ですよね。

そのようなニーズに合わせて、持ち運びのできるスタンドも多数販売されています。

折りたたみ可能なタイプ

例えば、折りたたむことができるタイプです。

BoYata ノートパソコンスタンド パソコンスタンド PCスタンド 高さ/角度調整可能 姿勢改善 腰痛/猫背解消 折りたたみ式 ノートPCスタンド 滑り止め アルミ合金製 ホルダー 軽量 Macbook/Macbook Air/Macbook Pro/iPad/ノートPC/タブレットなど17インチまでに対応 BST-10(シルバー)

【姿勢改善&省スペース】●人間工学に基づいて高さを調整可の仕様で、PC作業時、自分に一番適合な角度に調整でき、目線を高め、姿勢を改善でき、姿勢が正されることで、長時間のデスクワークでの肩や首などへの負担を軽減してくれて、猫背などを有効に防止できます。●キーボードなどを下に放置でいますので、デスクスペースを有効に活用します。 【折りたたみ可&幅広い対応機種】●折りたたみ可能な仕様で、収納や持ち運びにも便利です。家でも会議室でもカフェーでもどこでも便利に使えます。●Macbook/Macbook Air/ Macbook Proシリーズ/Surface/Surface Proシリーズ/Surface Book/iPad Pro/Sony/HP/ASUSなどの17インチまでのノートPCやタブレットを幅広く対応可能です。 【1年間の品質保証&問い合わせ】●弊社は12ヶ月の保障期間を提供いたします。●当該ラップトップスタンドを出荷する前、厳格的な検査手続きを行いいたしましたが、外観や品質に何かご問題や不明な点がございましたら、遠慮なくメールでご連絡ください。24時間以内に折り返しいたします。 【精巧な構造&耐重20kg】●アルミ合金素材から全体的な構造まで、ディテールに至るまで精巧に作られるスタンドです。「心地よさ」も大切な機能の一つと考え、全面(表・裏)に渡り面取り加工を施しました。どこに触れてもシルクのような滑らかな手触りです。 表面には耐腐食性を高めるアルマイト処理と、サンドブラストによる丁寧な研磨処理を施し、MacBookなどと完璧に調和する質感を実現しました。●安心の両足構造で傾きがなく、安定性が抜群で、20kgまで耐えられます。 【放熱効果抜群&保護パッド付き】●肉厚でしっかりとした造りながら、軽量で、きれいなアルミニウム合金製で、クールな雰囲気を演出でき、使用中にラップトップの放熱を有効に抑えられます。●シリコンゴム製の滑り止めパッドが上下両面(接地側およびパソコン側)の接地面に付いているので、滑りにくく安定して使えます。また、ゴム付きのフックがあり、大切なパソコンを落下などから保護できます。

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こちらは耐重 20kg で、柔軟に角度調節ができるため、ノート PC を乗せるのは全く問題ないのですが、このスタンドに載せた状態でキーボードをガチャガチャ打つのは向いていないですね。

この手のタイプは外付けキーボードもセットで利用することを考えたほうが良さそうです。

お手軽、足にはめるだけタイプ

JOBSON™ ノートPC・タブレット 冷却スタンド アルミニウム製 JB435

素材:アルミニウム製、ラバー 機能性、コンパクト仕様、人体光学設計デザイン 本体サイズ:約20(H)×37(W)×40(D)mm 重量:約50g カラー:シルバー、ブラック 対応機種 : macbook、windows対応PCを含むすべてのノートパソコン、またはタブレット全般(例:MacBook Pro、iPadなど)

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こちらは、最軽量 60 グラムで、今年はやったタイプのスタンドです。

小さくて持ち運びしやすく、数センチでも、モニタ位置を上げてくれます。

本来の用途は放熱で、なんと言っても手軽さが魅力ではありますが、「姿勢の改善」という面ではあまり改善しないかもしれませんね。

私が選んだのは

Megainvo ノートパソコン スタンド PCスタンド ノート 折りたたみ式 PCホルダー 高さ・角度調整可能 軽量 アルミ合金 PC/MacBook/ラップトップ/iPad/タブレット 3in1

【角度調整可能】 12cm~20cmまで調整可能で、パソコンの高さを目の位置まで持ってくることにより正しい姿勢をキープし、首の痛みや目の疲れを防ぎ、より健康な生活を~(注意:最近偽者の相乗り出品が多いため、ご購入の際は必ず、発売元がMegainvo-JPであることをご確認の上、ご購入お願い申し上げます。) 【軽量&持ち運び便利】 140g程度で、スーツケース、リュックはもちろん、ハンドバックでさえも収納できます。収納が簡単なので旅行や出張などさまざまな場面に役立ちます。 【熱暴走対策】 空洞デザインなので熱が散乱しやすく、パソコンの運行スピードアップ。どのサイズや厚さのノートパソコンでも取り付け可能です。 【幅の広い適合性】 タブレット、Macbook、ipad 携帯電話、様々なデバイスにも使用できます。(iphone, sumsung その他多数) 【安定性抜群】 こだわりのあるアルミ合金製三角形デザインのため、安定性が高い。なお、滑り止めゴムにより、安定性を高めます。また、ノーとパソコンの厚みに合わせてストッパーを選択するのが可能ですので、しっかりと固定できます。万が一固定が緩い、固定できない、或いは傾きが酷いものが有れば、無償にて交換、若しくは返品対応を致しております。しかしながら、弊社の実績と致しましては、現時点で数千個の出荷を致しており、その中でお客様からの前述理由による交換、返品の実績は0.1%ぐらいので、ご安心を頂ければ幸甚と存じます。 注意:ロックのつまみをしっかりと倒して固定して下さい。説明だけでわかりにくい場合、「商品の説明」の中の使い方の写真をご参照いただければ幸いです。

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最終的に、私が活用しているのは、棒状に折りたたみができるこのタイプのスタンドです。

先に挙げたものの中間くらいの特徴ですね。

モニタ位置もけっこう上がるし、スタンドに載せた状態でタイピングも可能です。

タイピンツについて、手首角度が通常とは異なるため、いつもどおりとは行きませんが、「これならギリ、いつもと同じ感じでコーディングができる」というレベルで、可能なら外付けキーボードもセットで使ったほうがより快適ではあります。


繰り返しますけれども、

良い姿勢で作業することは、長く IT エンジニアを続けることにもつながる、と思っています。

ぜひこういったツールを活用して快適な環境でプログラミングを楽しんでください。